Náhodně zobrazený recept na smoothie: Výživný energetický banánový nápoj

Velká láhev 600 ml

• 2 banány
• hrst jahod (cca 100 g)
• 60 ml jogurtu
• 2 dl jablečno-třešňové šťávy

Menší láhev 300 ml

• 1 banány
• 50 g jahod
• 30 ml jogurtu
• 1 dl jablečno-třešňové šťávy

Banány jsou výborným zdrojem rychlé energie. Navíc obsahují množství vitamínů (nejvíce A, B1, B2 a C) a vápník. Tyto vitamíny mají dobrý vliv na náš imunitní systém a také velmi dobře regulují krevní tlak.

Tento i další recepty najdete v knize Smoothies na cesty, která je součástí balení každého smoothie mixéru.

Náhodně zobrazený recept pro odšťavňovače: Tekutý oběd

Suroviny:

• 2 mrkve
• ½ okurky
• 2 celerové natě
• ½ řepy

Postup:

Mrkev a celer vydrhněte, odkrojte z nich horní a spodní konce. Řepu pečlivě vydrhněte a odstraňte vláknitý spodek. Odšťavněte řepu, po ní mrkev a celer a nakonec okurku (s trochou štěstí odplaví okurka agrsivní barvu řepy a mrkve z odšťavňovače). Šťávy smíchejte ve sklenici a ozdobte celerovou natí.

Účinky této šťávy využijete, pokud nemáte čas na oběd. Jedná se o zdravou kombinaci, která je vynikající náhražkou jídla. Pokud dáváte přednost sladší chuti, přidejte k surovinám dva pomeranče.