Náhodně zobrazený recept na smoothie: Výživný energetický banánový nápoj

Velká láhev 600 ml

• 2 banány
• hrst jahod (cca 100 g)
• 60 ml jogurtu
• 2 dl jablečno-třešňové šťávy

Menší láhev 300 ml

• 1 banány
• 50 g jahod
• 30 ml jogurtu
• 1 dl jablečno-třešňové šťávy

Banány jsou výborným zdrojem rychlé energie. Navíc obsahují množství vitamínů (nejvíce A, B1, B2 a C) a vápník. Tyto vitamíny mají dobrý vliv na náš imunitní systém a také velmi dobře regulují krevní tlak.

Tento i další recepty najdete v knize Smoothies na cesty, která je součástí balení každého smoothie mixéru.

Náhodně zobrazený recept pro odšťavňovače: Mandlové mléko

Suroviny:

• 2 jablka
• 100 g mandlí
• 300 ml filtrované vody
• 1 lžíce sirupu z agáve (dle chuti)

Postup:

Mandle namočte na 6 hodin do vody. Vodu vylijte a mandle propláchněte. Střídavě do odšťavňovače vhazujte mandle a přidávejte filtrovanou vodu. Mléko můžete dosladit sirupem nebo jiným sladidlem.

Mléko lze připravit stejným způsobem také z jiných druhů ořechů.