Náhodně zobrazený recept na smoothie: Kiwi povzbuzení

Velká láhev 600 ml

• 1 banán
• 2 kiwi
• 1 pomeranč
• 3 dl pomerančového džusu

Menší láhev 300 ml

• ½ banánu
• 1 kiwi
• ½ pomeranče
• 1,5 dl pomerančového džusu

Kiwi má vysoký obsah vitamínu C. Podobně jako jablka, obsahuje kiwi pektiny, které mají pozitivní vliv na hladinu cholesterolu. Díky obsahu serotoninu je kiwi také velmi vhodné proti stresu.

Tento i další recepty najdete v knize Smoothies na cesty, která je součástí balení každého smoothie mixéru.

Náhodně zobrazený recept pro odšťavňovače: Posilovač svalů

Suroviny:

• ½ citronu
• 1 pomeranč
• 1 hruška
• 1 jablko

Postup:

Nechte si stranou polovinu citronu na ozdobné plátky. Zbývající polovinu oloupejte spolu s pomerančem. Nakrájejte jablko a hrušku. Odšťavněte a šťávy smíchejte ve sklenici. Ozdobte plátky pomeranče, citronu a jablka.

Tato šťáva Vám pomůže zklidnit svalové bolesti. (šťáva zřejmě není vhodná pro osoby trpící osteoartritidou — podle některých léčitelů přispívají citrusové šťávy k zánětům kloubů)