Náhodně zobrazený recept na smoothie: Jablečný mix

Velká láhev 600 ml

• 1 jablko
• ½ medového melounu
• hrst máty
• 3 dl jablečné šťávy

Menší láhev 300 ml

• ½ jablka
• ¼ medového melounu
• ½ hrsti máty
• 1,5 dl jablečné sťávy

Jablka jsou zdravá, zejména díky vysokému obsahu B vitamínů a vitamínu C a působí jako silný antioxidant. Mějte na paměti, že slupka jablka obsahuje mnohonásobně více vitamínů než dužina. Navíc jablko obsahuje vlákninu, která je důležitá pro udržení zdravé střevní mikroflóry

Tento i další recepty najdete v knize Smoothies na cesty, která je součástí balení každého smoothie mixéru.

Náhodně zobrazený recept pro odšťavňovače: Posilovač svalů

Suroviny:

• ½ citronu
• 1 pomeranč
• 1 hruška
• 1 jablko

Postup:

Nechte si stranou polovinu citronu na ozdobné plátky. Zbývající polovinu oloupejte spolu s pomerančem. Nakrájejte jablko a hrušku. Odšťavněte a šťávy smíchejte ve sklenici. Ozdobte plátky pomeranče, citronu a jablka.

Tato šťáva Vám pomůže zklidnit svalové bolesti. (šťáva zřejmě není vhodná pro osoby trpící osteoartritidou — podle některých léčitelů přispívají citrusové šťávy k zánětům kloubů)