Náhodně zobrazený recept na smoothie: Jablečný mix

Velká láhev 600 ml

• 1 jablko
• ½ medového melounu
• hrst máty
• 3 dl jablečné šťávy

Menší láhev 300 ml

• ½ jablka
• ¼ medového melounu
• ½ hrsti máty
• 1,5 dl jablečné sťávy

Jablka jsou zdravá, zejména díky vysokému obsahu B vitamínů a vitamínu C a působí jako silný antioxidant. Mějte na paměti, že slupka jablka obsahuje mnohonásobně více vitamínů než dužina. Navíc jablko obsahuje vlákninu, která je důležitá pro udržení zdravé střevní mikroflóry

Tento i další recepty najdete v knize Smoothies na cesty, která je součástí balení každého smoothie mixéru.

Náhodně zobrazený recept pro odšťavňovače: Tekutý oběd

Suroviny:

• 2 mrkve
• ½ okurky
• 2 celerové natě
• ½ řepy

Postup:

Mrkev a celer vydrhněte, odkrojte z nich horní a spodní konce. Řepu pečlivě vydrhněte a odstraňte vláknitý spodek. Odšťavněte řepu, po ní mrkev a celer a nakonec okurku (s trochou štěstí odplaví okurka agrsivní barvu řepy a mrkve z odšťavňovače). Šťávy smíchejte ve sklenici a ozdobte celerovou natí.

Účinky této šťávy využijete, pokud nemáte čas na oběd. Jedná se o zdravou kombinaci, která je vynikající náhražkou jídla. Pokud dáváte přednost sladší chuti, přidejte k surovinám dva pomeranče.